O que é o "Canto para Ansiosos"?
O Canto para Ansiosos é um método que utiliza o canto e o ensino da técnica vocal como uma ferramenta terapêutica, baseada em evidências da Neurociência Cognitiva e Comportamental.
Os objetivos são:
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Proporcionar um momento de qualidade e paz;
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Afastar pensamentos excessivos e viver o agora;
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Perceber as tensões do seu corpo e relaxar;
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Explorar os diversos timbres e recursos da sua voz;
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Expressar suas emoções através da música;
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Diminuir sintomas de ansiedade, depressão e estresse;
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Melhorar auto-estima, confiança e humor;
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Melhorar concentração;
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Aliviar o ânimo;
Conheça sua professora
Meu nome é Júlia Rittner
Educadora musical e neurocientista
Durante esses 10 anos de profissão, com muito estudo e aperfeiçoamento na área, desenvolvi meu método conciliando a Arte e a Ciência, com a missão de melhorar a Saúde Mental e Bem Estar para TODAS as pessoas.
Nesse tempo de aplicação do método, recebi vários relatos de alunos que, além de aprenderem a cantar, tiveram melhora em diversos sintomas ansiosos, como pensamento acelerado, falta de ar, dificuldade em se concentrar, insônia, e inúmeros outros benefícios que só a Neurociência explica.
Todos os benefícios:
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Melhora o Sistema Imunológico
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Diminue o estresse
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Gera sensação de pertencimento
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Aumenta auto-estima e confiança
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Melhora funcionamento do Sist. Cardiorrespiratório
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Facilita mudança de hábitos e comportamentos
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Melhora a memória e aprendizagem
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Gera sensação de prazer e bem-estar
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Auxilia desenvolvimento de linguagem
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Diminue sintomas ansiosos e ansiedade
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Alivia tensões musculares
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Promove empatia e comportamento pró-social
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Melhora comunicação
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Promove inteligência emocional e regulação de humor
Nosso método é próprio e baseado em evidências científicas.
Não aceite imitações.
Depoimentos
Nas aulas, reforcei o que aprendi na terapia psicológica: respirar para acalmar. As técnicas de respiração, o modo como somos disciplinados em perceber nosso próprio corpo são um ótimo meio de voltar a si, após uma rotina longa onde às vezes deixamos de nos cuidar e de apreciar nossa própria companhia.
Juliano Falcão
Desenvolvedor
A época em que tive aulas com a Júlia foi a de meu maior crescimento na música. Ela me ajudou tanto na parte técnica como a me encontrar como músico. Sou muito grato a ela e espero que possa estudar com ela novamente no futuro. Recomendo muito!
Gabriel Riby
Publicitário
As aulas de canto com a Júlia me ajudam a me desconectar da ccorreria do dia a dia, a respirar, a estar mais presente, consciente do meu corpo e principalmente a descobrir e aceitar a minha própria voz. Ainda não gosto muito dela, mas estou pouco a pouco trabalhando essa aceitação e mudando minha relação com ela. E isso pra mim já é um ganho imenso!